A importância do Ômega 3 para a Saúde.

09:13

Oi gente tudo bem?
Hoje vamos falar sobre o ômega 3, a importância dele para a nossa saúde.



Eu recebi da Vhita o ômega 3 em capsulas softgel na embalagem que contém 60 capsulas, para tratamento de um mês, pois recomenda-se a ingestão de duas capsulas ao dia





De forma simplificada, ômega 3 é um tipo de "gordura do bem". Na definição técnica, é uma gordura poli-insaturada, o que significa que existem mais de uma ligação dupla entre as moléculas de carbono da estrutura. Importante ressaltar que o ômega 3 é o nome dado a uma família de gorduras com características de formação semelhantes, portanto, existem vários tipos de ômega 3, sendo os mais estudados o EPA, DHA e a ALA.





Benefícios do ômega 3

  • Previne doenças cardiovasculares e diminui colesterol LDL
  • Auxilia no tratamento e prevenção da depressão e ansiedade
  • Diminui riscos de Diabetes
  • Estimula processos de aprendizagem e memória em crianças
  • Prevenção de alguns tipos de câncer
  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Proteção da retina
  • Desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê em gestantes



Como consumir ômega 3

As maiores fontes de EPA e DHA são os peixes, onde o ômega 3 está presente em maior concentração na gordura abaixo da pele, e, por isso, retirar a pele no momento do preparo não é recomendado, pois descarta boa parte do ômega 3 presente naquele alimento. Já nos alimentos de origem vegetal, o ALA pode ser encontrado em maiores quantidades na linhaça, nozes, óleos de canola e soja.

Estou usando e amando me cuidar com os produtos da Vhita e para conhecer mais sobre os benefícios do ômega 3 no Blog deles tem varias informações a respeito.

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E se quer conhecer mais sobre a marca e os produtos basta acessar o site da  marca www.vhita.com.br 

Beijos,








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2 comentários

  1. Oi!
    Meus pais usam faz tempo 😀 e os benefícios são maravilhosos

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    Respostas
    1. Fazem um bem danado. Você pode usar também amiga.
      Beijos

      Excluir

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Volte Sempre, Beijos!

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